こむら返り(腓返りこむらがえり)とは、「腓(こむら)=ふくらはぎ」に起こる筋痙攣の総称で、「(足が)攣(つ)る」とも言われる。特に腓腹筋(ふくらはぎ)に起こりやすいため、腓腹筋痙攣と同義とみなすこともある。他にも指・首・肩などもこの症状と類似した状態になる場合がある。
6キロバイト (821 語) - 2020年3月13日 (金) 00:52



(出典 cure-next-innovation.com)


明け方になって悶絶
攣りそうになる手前の感覚が恐怖

1 朝一から閉店までφ ★ :2020/08/01(土) 15:38:26.61

2020.07.28
著者 : オトナンサー編集部
アドバイザー : 市原由美江(いちはら・ゆみえ)

突然、脚がつる「こむら返り」は「夏に多い」という説もあります。原因や予防法を医師に聞きました。






 朝起きたときや運動中などに突然、脚がつる「こむら返り」。激しい痛みを伴うことが多く、繰り返し起きることもあり、不安に感じる人もいるようです。「夏に多い」という説もあり、これからの季節は特に注意が必要かもしれません。原因や予防法を、内科医の市原由美江さんに聞きました。





「こむら」はふくらはぎのこと

Q.「こむら返り」は病気なのでしょうか。脚で何が起きているのか、症状も含めて教えてください。

市原さん「こむら返りは、主にふくらはぎの筋肉が収縮してけいれんすることで起こります。足の指や足の裏、太ももでも起きます。症状としては、突然の激痛です。数分間で治りますが、繰り返し起きることも多いです。こむら返り自体は病気ではありませんが、病気が隠れている可能性があります。後ほど説明します」

Q.なぜ「こむら返り」というのでしょうか。

市原さん「『こむら』は、ふくらはぎのことで、『ふくらはぎがひっくり返ったように痛い』ことから『こむら返り』と呼ぶようになったようです」

Q.原因として考えられることを教えてください。

市原さん「冷えや脱水、運動不足の人が普段、使わない筋肉を使ったとき、カリウム・カルシウム・マグネシウムなどのミネラルのバランスの乱れ、妊娠、糖尿病、肝硬変、腎不全などが原因となります」

Q.起きやすい時間帯や状況はあるのでしょうか。右脚と左脚による違いや「なりやすい人」についても教えてください。

市原さん「運動中や就寝中、明け方に起きることが多いです。右側が多い人、左側が多い人、それぞれいますが、一般的には左右差はありません。『なりやすい人』は先述しましたが、運動不足の人、妊娠中の人、糖尿病や肝硬変、腎不全を患っている人です。また、健康上問題がなくても、こむら返りを繰り返す人がいて、詳しい原因は分かっていませんが、体質的に起きやすい人もいると思われます」

Q.夏に多いといわれますが、事実でしょうか。

市原さん「夏は、暑さから脱水状態になりやすいため多いです。また、大量に汗をかいた際に水だけを飲むとミネラルバランスが崩れるため、起きやすくなることも考えられます。ちなみに、サッカー選手が試合終盤に倒れ込み、『脚がつった』と実況中継している場面でも、脱水と筋肉の疲労でこむら返りが起こっていると考えられます」

     ===== 後略 =====
全文は下記URLで

https://otonanswer.jp/post/69595/





82 不要不急の名無しさん :2020/08/01(土) 15:49:51.73

>>1
頻繁に成る奴は血糖値高い
糖尿病調べるべきだ。


97 不要不急の名無しさん :2020/08/01(土) 15:52:02.55

>>1
初めて知ったわ
ふくらはぎがつる感覚がわからないけどめちゃくちゃ痛そう

運動しすぎたときに足の裏がつりそうになって、あえて自分でつられに?いくことはあるよね
少し気持ち良い


2 不要不急の名無しさん :2020/08/01(土) 15:39:28.84

コブラ返りと思ってたわな


53 不要不急の名無しさん :2020/08/01(土) 15:46:50.77

>>2
ワイも…前世がコブラなんかと


55 不要不急の名無しさん :2020/08/01(土) 15:47:15.87

>>2
うちの両親もコブラがえりという。
直す気もなさそうなので放っている。


5 不要不急の名無しさん :2020/08/01(土) 15:39:55.61

コブラ

(出典 i.imgur.com)


29 不要不急の名無しさん :2020/08/01(土) 15:43:43.94

>>5
武一先生の描く女のケツは別格


70 不要不急の名無しさん :2020/08/01(土) 15:48:42.86

>>5
まちをつつむー フンフンフー


11 不要不急の名無しさん :2020/08/01(土) 15:40:52.73

夏の明け方よくなって悶絶してたけどエアコンつけてスイカ食べるようにしたらならなくなった


44 不要不急の名無しさん :2020/08/01(土) 15:46:01.61

>>11
水分不足だったんだろうな


12 不要不急の名無しさん :2020/08/01(土) 15:40:57.44

塩なめたら治るよ


38 不要不急の名無しさん :2020/08/01(土) 15:44:49.61

>>12
俺は
カリウムがいいと聞いて
塩化カリウムを頓服にしてるが
Clが効いてるのか?!


69 不要不急の名無しさん :2020/08/01(土) 15:48:42.06

>>38
そんなの頓服するよりバナナ食った方がよくね?


28 不要不急の名無しさん :2020/08/01(土) 15:43:33.64

完全に痛みに変わる数秒前の絶望感はヤバイ…
来るの解ってて何も出来ない無力感


91 不要不急の名無しさん :2020/08/01(土) 15:51:12.32

>>28
あれ、歩いててコケて地面にぶつかるまでの滞空時間とか、
運転して車と衝突するまでの頭が真っ白になる状態に近いよなw


42 不要不急の名無しさん :2020/08/01(土) 15:45:26.56

両足同時になったことあった。。。死ぬかと思った


59 不要不急の名無しさん :2020/08/01(土) 15:47:43.41

>>42
足つって死んだ馬鹿はまだいない


84 不要不急の名無しさん :2020/08/01(土) 15:50:05.10

>>59
泳いでる時になって溺れることがある


51 不要不急の名無しさん :2020/08/01(土) 15:46:34.13

40代後半になって、初めてツル・こむら返りを経験したよ…
それからは、初夏の頃になると攣りやすくなる気がする
一度攣ると続けて攣るので、急いで漢方を飲んでる


67 不要不急の名無しさん :2020/08/01(土) 15:48:31.63

>>51急いで漢方飲むとすぐ治るのですか?なんていう漢方ですか?
一回なると数日痛いので困ってます